En yoga som samtidigt är skonsam och kraftfull genom sin tyngdpunkt på att utföra rörelser sittande på golv eller stol för ryggraden, bröstkorg och skuldror samt att varva kraftfull andning med vila. Det gör yogan tillgänglig för många att utöva och med vida effekter.

Yoga stimulerar till återhämtning, lättare sinne, förbättrad andningskapacitet, stärker muskler, ökar ledrörlighet och minskar smärta.

Medicinsk yoga har rötterna i kundalini yoga utan dess rigida struktur och med ökad individuell anpassning. Den utförs lika väl sittande på golv som på stol. I vissa pass förekommer några stående övningar som kan utöfras med stöd av en stol vid behov.

Alla är välkomna oberoende på nuvarande aktivitetsnivå, övningar anpassas efter dina förutsättningar och på dina premisser. Varje övning utförs i takt med ditt andetag i 1 till 3 minuter med en kort vila efter. Passet avslutas med en andningsmeditation.

Jag erbjuder Medicinsk Yoga kurser i Höganäs och i Helsingborg