Workshopen riktar sig till alla kvinnor efter graviditet både nyförlösta och många år senare som önskar hjälp att lära känna, hitta och stärka det uthålliga magstödet. För att antingen komma i gång med träning, upplever låg kontroll av magstödet, besväras av diastas eller läckage som inte förbättrats av bäckenbottenträning.

Fokuset är träning av kontakt med bäckenbotten och det lätta uthålliga magstödet i olika positioner utan att kompensera, med bibehållen andning och ergonomi.

Vi liten grupp för att du ska få den individuella hjälp du behöver. Du får med dig träningsråd att fortsätta träna hemma.

Frågeformulär skickas ut några dagar innan för att kunna anpassa förmiddagen efter era behov.

Kom gärna i god tid för att ge tid att bekanta oss med varandra.